効率よく腹筋を割る方法アレコレ

皆さん、夏に向けて、引き締まった体を手に入れたいことでしょう。

かくいう私も、若い頃より体がだらしなくなってきているので、筋トレをしています。

私がしているのは、Youtubeで人気の「メトロンブログ」さんの腹筋トレーニングです。

このトレーニングは一日3分で腹筋を割ることができるというもので、

負荷の高い腹筋トレーニング６種類をそれぞれ20秒ずつ組み合わせたものになります。

 さらに効率よく腹筋を鍛えるためにはプロテインの摂取は不可欠でしょう。

私は「menou」という通販サイトで購入した「URTRAホエイダイエットプロテイン」を使用しています。

メトロンさんほどバッキバキとは言えませんが、少々お腹が引っ込んだ気がしました。

プロテインの販売に特化したサイトですので、皆さんも試してみてはいかがでしょうか。